Madres que acaban de dar a luz
Como madre que acaba de dar a luz, cuidar de usted misma es tan importante como cuidar de su bebé. Tener a un bebé puede dar lugar a todo un mundo de emociones: felicidad, alivio, agotamiento, ansiedad, y más. Encontrar un punto de equilibrio y apoyo para usted y su bebé es muy importante para crear un hogar sano y feliz.
Asegúrese de dormir lo suficiente, de comer bien y de hacer ejercicio. Y, si siente que algo dentro de usted ha cambiado, hable con alguien que pueda ayudarle o brindarle apoyo. Acudir a sus citas después del parto es parte importante de proteger su salud, y su doctor es un gran recurso que puede ofrecerle orientación y consejos.
La salud emocional es también un aspecto importante para las madres que acaban de dar a luz. La depresión posparto afecta hasta a una de cada siete mujeres, de acuerdo con el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. La depresión posparto aparece a menudo entre una y tres semanas después del parto, aunque puede empezar durante el embarazo o incluso un año después del parto. Algunos de sus síntomas son:
- Sentimientos de culpa
- Problemas para dormir
- Dificultad para crear lazos afectivos con tu bebé
Comuníquese hoy mismo con su proveedor de salud si ha dado a luz recientemente y está experimentando estos síntomas. Es importante informarle al doctor de sus síntomas y recibir tratamiento, como por ejemplo terapia, lo más pronto posible.
Cómo conseguir ayuda
Para más información sobre recursos que pueden ofrecer apoyo con asuntos de salud o económicos, llame al 2-1-1 o visite las siguientes páginas web:
- https://www.yourtexasbenefits.com/
- http://www.dshs.texas.gov/mch/
- https://mentalhealthtx.org (en inglés, con enlaces a recursos en español)
- http://www.cadaonzacuenta.com
Para más información sobre cómo lograr que tanto usted como su bebé se mantengan seguros y sanos, y para aprender más sobre ciertos problemas médicos, visite el sitio: https://www.cdc.gov/pregnancy/Spanish.